Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 151,72g | Kohlh: 120,95g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Цех 85 Батончик Овсяная Гранола с Финиками, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Mittagessen: Grante Сок Гранатовый, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Viking Изолят Сывороточного Белка. Abendessen: Бондюэль Кукуруза без Сахара, Перекресток Стейк из Форели, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Samanta Hot's Gewichtsverlauf
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