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Iniciando a vida Low carb. Perdi 1kg em 5 dias e 5cm de barriga. Sem enjoos. Senti dor de cabeça forte nos 3 primeiros dias, sanados com cefaliv. Muito mais disposta e animada. Tive trombose nas duas pernas há um ano e meio, sentia dores constantes e desde o início da lowcarb não sinto dores.
Café: ovos, bacon, açafrão, sal marinho + chá de hortelã.
Almoço: espinafre com bacon, feitos na manteiga com açafrao e cominho, pernil de porco e salada de alface com azeite.
Lanche: o mesmo do café
Jantar: O mesmo do almoço.
Tomo cloreto de magnésio e capsulas de óleo de coco, incluí um pouco de castanha da índia e macadâmia.
Esse foi um dos cardápios da semana
No 3º dia acrescentei iogurte natural com 2 colheres de sopa de polvilho doce adoçado com stévia 100%
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92,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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