Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 214,15g.
Frühstück: Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Сливочное Масло, Сахар, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Банан. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Вермишелевый Суп. Abendessen: Сыр Голландский, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Апельсин, Банан, Творог запеченный с фруктами, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Лито Отруби с Яблоком. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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KIra2545's Gewichtsverlauf
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