Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 92,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Карбонат, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Омлет или Яичница, Bonduelle Кукуруза, Кофе с Молоком. Abendessen: Чай с Лимоном, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Европа Вафли ПП, Капустный Салат, Виктория Палтус Жареный. Snacks/Sonstiges: Европа Вафли ПП, Красное Яблоко. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Большой теннис - 1 Stunde, Силовая - 1 Stunde, Хотьба - 1 Stunde, Велотренажер - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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krav700's Gewichtsverlauf
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