Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 87,50g.
Frühstück: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экстра Гречка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». Mittagessen: Петрушка, Два Кокоса Кокосовое Масло, Лента Треска Филе-Кусок без Кожи , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Abendessen: Белевская Пастила Меренга Ягодная, Вкусвилл Ветчина Куриная Нежная, Зеленая Линия Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Evolution Food Псиллиум, Now Foods Sunflower Lecithin, Delicato Кокосовое Масло, Amway Омега-3 Комплекс. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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