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Inmiddels al maanden op/rond hetzelfde gewicht dus daar ben ik blij mee. Afvallen is moeilijk maar om niet weer aan te komen moet je eigenlijk nog veel meer moeite doen!
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61,1 kg
Bisher verloren: 65,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 94,74g | Eiw: 89,84g | Kohlh: 358,26g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Mittagessen: Mango's, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, AH Avocado Eetrijp. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Thon, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Inlineskating - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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