Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 88,20g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 401,40g.
Frühstück: Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Чай Несладкий, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%, Банан, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Апельсин. Abendessen: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Банан. mehr...
|
|
5167 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|