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77,5 KG, Fat 17,4%, FFM 64 KG
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection, AH Yoghurt Griekse Stijl, Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Mittagessen: Nespresso Koffie, Jumbo Pindakaas American Style, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Mandarijn, AH Fries Roggebrood, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+. Abendessen: Grapefruit, AH Italiaanse Courgetti Carbonara, Activia Kokos. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Gyoza, Weichenatwpaner 0.0. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dutchin8r's Gewichtsverlauf
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