Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
79 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 47,60g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 156,11g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Груша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Овощное Рагу, РИФ Хоки Филе. Abendessen: Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Русский Хлеб Батон Отрубной, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Йогурт в мультеварке, Джем яблочный, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Кофе, Блины на кефире. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.keller75's Gewichtsverlauf
|