Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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83,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 123,93g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Sorvete, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Batatas Fritas (com Sal), AdeS Soja + Suco de Uva. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Uva. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Uvas, Pão de Forma, Cappuccino. mehr...
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1242 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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