Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3302 kcal
|
Fett: 112,50g | Eiw: 157,19g | Kohlh: 399,36g.
Frühstück: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Coca-Cola Кола. Abendessen: Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2676 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|