Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 196,24g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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