Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3272 kcal
|
Fett: 106,34g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 487,68g.
Frühstück: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Хачапури. Mittagessen: Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Армпродукт Хачапури с Сыром, Чай Несладкий, Перекресток Самса с Говядиной , Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью. Abendessen: Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Груша, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Чай Несладкий, Здрава Печенье Мультизлаковое, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|