Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 141,74g | Kohlh: 175,21g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão Branco. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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