Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 243,13g | Kohlh: 162,89g.
Frühstück: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Braai Steakhouse Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Mittagessen: Bananas , Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pick n Pay Braai Steakhouse Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White , Egg Yolk . Abendessen: Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, I&J Fish Fingers, Sea Harvest Hake Fillets. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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