Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
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103,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Apples, Chex Gluten-Free Honey Nut Granola, dannon light & fit Greek vanilla yogurt Dannon Light & Fit Greek Yogurt. Mittagessen: Tabasco Original Pepper Sauce, Ketchup, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Egg. Abendessen: Fresh Gourmet Garlic Ginger Wonton Strips, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, McCormick Garlic Salt, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Spinach, Tabasco Original Pepper Sauce, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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