Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 199,90g | Kohlh: 300,59g.
Frühstück: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Maltodextrina, Peras, Bodybuilders Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Ritter Barra de Cereais Capuccino, Feijão Vermelho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Nutrata Protocrunch. Snacks/Sonstiges: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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