Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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93,4 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Reduced Fat Peanut Butter, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Eggo Homestyle Waffles (2). Mittagessen: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Abendessen: Quaker Life Cereal - Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Evol Ginger Soy Udon Noodles. Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Caffe Mocha (Tall). mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MarkInPS's Gewichtsverlauf
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