Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 246,43g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Молога, Помидоры, ВкусВилл Мини-Пита, Кофе, Сухофрукты. Mittagessen: Магнит Банан, Помидоры, Русское Море Крабовые Палочки, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Abendessen: Окей Груша Конференс, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовые Палочки, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Рулет «Апельсин-Какао» с Рикоттой, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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