|
Hoje estou no 6 dia de low carb, uma ótima disposição... Melhora nas dores do corpo... Me sentindo feliz a animada... Perdi 1,5kg e 5cm de cintura. Nao tenho sentido muita fome, hoje meu cardápio foi: Café: 2 Ovos com bacon + chá de hortelã, adoçado com estévia. Antes do almoço: iogurte com fécula de batata e estévia 100% Almoço: couve-flor cozida, espinafre feito na manteiga, e grumete de frango frito. Lanche da tarde, nao aguentei comer... belisquei umas castanhas da índia Jantar: Couve-flor, espinafre e grumete frito, limonada com estévia... Utilizo, sal marinho, açafrão, cominho e é claro, óleo de coco... Estou fazendo uso do cloreto de magnésio para a eliminaçao das dores nas pernas e articulaçoes
|
92,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|