Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 87,47g.
Frühstück: Cheddar-Käse, Aldi Hummus Ras El Hanout, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Linseneintopf, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Chia-Samen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hanfsamen Geschält. Abendessen: Linseneintopf, Käse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Apfel, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Aldi Naturjoghurt. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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