Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 196,40g | Kohlh: 156,11g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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