Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3571 kcal
|
Fett: 102,35g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 574,35g.
Frühstück: Чай Несладкий, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Мультизлаковое, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Пюре Груша, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Творог 9%, Банан, Апельсин. Mittagessen: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир Яблочный, Хлеб Бородинский. Abendessen: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Груша, Orion Choco Pie Original, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Здрава Печенье Мультизлаковое, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2701 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|