Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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101,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 287,11g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pick n Pay Braai Steakhouse Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce. Mittagessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Dr. Oetker Ital Pizza Classic Spare Rib & Bacon, Dr. Oetker BBQ Chicken Mini Pizza. Abendessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Pork Fillet, Fatti's & Moni's Cornetti Elbow Macaroni. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Reese's Peanut Butter Cup. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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