Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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98,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 21,61g | Eiw: 24,57g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Майонез, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Sonstiges: Морковь, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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