Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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110 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Tambaqui Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Estou muito feliz de retornar a dieta e já consegui perder 5kg vamos em frente a meta é-25
21 Mrz 24 vom Mitglied: AdrianoGusmão
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Que maravilha Adriano, resultado excelente! Mantenha esse foco, todo seu esforço valerá muito a pena! Boa sorte na sua jornada!
21 Mrz 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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AdrianoGusmão's Gewichtsverlauf
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