Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 236,94g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, ひじきの煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, 昆布巻き, ほうれん草のごま和え, 豚汁, ししゃも, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Abendessen: ご飯, なめたけ, 絹ごし豆腐, ぶりの塩焼き, ほうれん草のごま和え, 豚汁. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), バナナ, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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