Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iogurte Natural (Leite Integral), Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Carne Moída Refogada, Iogurte Natural (Leite Integral), Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Heryka54's Gewichtsverlauf
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