Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Nasi Goreng Ayam, Jeruk Nipis. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Sapi, Nasi Merah. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar). mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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haryati sasa's Gewichtsverlauf
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