Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: 圣女果, 思念 黑芝麻汤圆, 黑咖啡, 粗粮新语 黑酸面包, 白干酪（低脂肪，2％乳脂）, 炒生菜, 炒鸡蛋. Mittagessen: 甜玉米, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 山药. Abendessen: 蜜汁叉烧, 绿叶生菜, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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