Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: 腰果, 糍粑, 圣女果, 羽衣甘蓝, 白干酪（低脂肪，2％乳脂）, 虾仁, 炒鸡蛋（整个）. Mittagessen: 煮鸡蛋, 甜玉米. Abendessen: 白米（中粒米，煮熟）, 白斩鸡. Snacks/Sonstiges: 山姆 黑松露火腿苏打饼干. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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