Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: 全麦面包, 黑咖啡, 圣女果, 山姆 牛油果酱. Mittagessen: 油炸鸡胸肉（无涂层，不吃皮）, 石锅拌饭, 鱿鱼, 烤牛肉（只吃瘦肉）. Abendessen: 圣女果, 鳄梨/牛油果, 象优选 内酯豆腐. Snacks/Sonstiges: 西梅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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