Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 143,88g.
Frühstück: Ovo Mexido, Panco Pão Sovado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Fiber Mais, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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leniseparente's Gewichtsverlauf
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