Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3040 kcal
|
Fett: 105,94g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 448,33g.
Frühstück: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Банан, Агуша Пюре Яблочное, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски. Abendessen: Агуша Пюре Яблочное, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Пюре Яблочное, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Шармэль Зефир Яблочный. mehr...
|
|
5656 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|