|
Два дня зажора очень грустно аукнулись.
|
61,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 30,47g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Mittagessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Грабли Суп Лапша Куриный, Яйцо. Abendessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Snacks/Sonstiges: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Aerobic - 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|