А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Notizen, 23 Mrz 24

Минус за неделю. Вчера вечером сходила на танцы и съела мини арбуз. 😃🍉
Последние 3 дня не понимаю сколько по калориям ем, писала на глаз. 1400-1900. В какие-то дни хотелось есть больше, в какие-то доедала белок с овощами только потому-что маловато за день съела.

80,5 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 15,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1877 kcal

Fett: 78,72g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 208,90g.   Frühstück: Пятерочка Булочка Техас, Кофе, Добрый Апельсиновый Сок, Село Зелёное Мороженое. Mittagessen: Глобус Борщ Московский. Abendessen: Клементины, Растительное Масло Канолы, Сушеные Семена Тыквы, Салат Овощной, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Snacks/Sonstiges: Сахар, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. mehr...