helvhraf's Notizen, 23 Mrz 24

Заболела. Очень невовремя - через 3 недели в горы, и мне так нужна там хорошая физуха(( ненавижу пропускать тренировки

55,1 kg Bisher verloren: 8,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1476 kcal

Fett: 50,22g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 143,60g.   Frühstück: Сырники (свои), ВкусВилл Йогурт «Греческий», Spirulina Food Миндальные Лепестки, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Малина. Mittagessen: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Паста с овощами в сливках. Abendessen: ВкусВилл Манго, Costa D'oro Масло Оливковое , Помидоры Черри, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Яйцо. mehr...