|
🏋️♀️ тренировка
|
96,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 73,57g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 179,69g.
Frühstück: Творобушки Сырок с Клубникой , Черкизово Корейка, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Творобушки Сырок с Клубникой , Блинчики с Мясом Шудашова , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Шудашова Борщ Шудашова . Abendessen: Блинчики с Мясом Шудашова, Домик в деревне Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кальве Майонез Легкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Семья Горошек Зеленый, Global Village Свёкла Целая Варёная, Лук. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Абсолютно для Всех Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okolo pp life's Gewichtsverlauf
|