Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 151,96g | Kohlh: 231,86g.
Frühstück: 베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 Xtra 쿠키. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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