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Bb naik lumayan banyak, tapi lingkar pinggang berkurang 1,5cm. Gak apa2 lah. 🥲
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 199,29g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Selai Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (1), Anchor Unsalted Butter, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). Mittagessen: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Family Mart Bakpao Ayam Kecap, Bumbu Kacang, Siomay. Abendessen: San Remo Tomato & Basil, Olive Oil, San Remo Spaghetti, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Telur Rebus, Fresh Milk Full Cream, Gold Blend, Sweetener Classic. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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