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Het (nieuwe) begin
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83,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 100,88g.
Frühstück: Melkunie Protein Coffee Hazelnut Caramel. Mittagessen: Dulano Salami Milano, Zwarte Peper, Zout, AH Platte Peterselie, AH Prei, AH Griekse Feta, Tomaten, Zwarte Olijven, Heksenkaas Vegan Heksenkaas, Ei. Abendessen: AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Protein Mousse Lemon Cheesecake , Galbani Mascarpone , Lotus Lotus Biscoff Vanille, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Zomerspruit's Gewichtsverlauf
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