Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
|
64,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 99,27g | Eiw: 149,99g | Kohlh: 255,91g.
Frühstück: Kaymak, Balparmak Süzme Çam Balı, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Pide Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk Sarma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Yağ yakıcı - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tiramisulatte's Gewichtsverlauf
|