Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
|
88,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 59,94g | Eiw: 207,46g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Куриная Грудка Вареная, Вкусно и Точка Сырники, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Bombbar Protein Cookie Черника, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. Abendessen: Сушка, Лента Форель Слабосоленая, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Каждый День Зефир Ванильный, Окей Кедровые Орешки, Батон, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Maxler Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[Alexandr]'s Gewichtsverlauf
|