Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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97,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 149,85g.
Frühstück: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Картофель Отварной, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Яблоко, Чернослив. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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