Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 13,28g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 65,19g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: ESN Designer Whey Protein Dark Cookie & Salted Caramel. Snacks/Sonstiges: Storck Super Dickmanns. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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