Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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57,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Telur Rebus, ABC Kecap Asin. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Kecap Manis, Bertolli Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Nasi Putih, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Bawang Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Putih, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bertolli Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Milk Life Lactose Free Milk, Roma Wafello Choco Blast, Jeruk, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Blend, Sweetener Classic. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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