Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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58 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 113,52g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 335,55g.
Frühstück: Финик, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Мёд. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Abendessen: Теремок Морс Клюквенный, Ржаной Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Плов с Курицей, Пикник Шоколадный Батончик. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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