Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 160,47g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Maricota Bolinho de Queijo, Coco Do Vale Agua de Coco, Queijo Minas, Abobrinha. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Pão da Hora Pão de Queijo , Pão Francês, Cappuccino. mehr...
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1251 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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