Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3072 kcal
|
Fett: 141,95g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 398,18g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Мандарины, Швепс Индиан Тоник. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Простые Пельмени. Abendessen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|