Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
|
59,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. Mittagessen: Брокколи на Пару, Минтай. Abendessen: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Bombbar Сгущенка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Цезарь Салат, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|